つり・つり・つり

睡眠中に左足、つった
ちょっと力んだら腕がピキピキ
時々背中がつりそうになる

・・・・わたしの身体に何が足りない、もしくはオーバーしてるのかな？（「運動」というもの以外で知りたい。きっと他にも何かある気がする）